行程总览
琼结海拔约3700米，相比拉萨更低，气候温和，适合老人逐步适应高原。行程以文化体验和轻量活动为主，避免高强度运动。
每日安排
- 第一天：拉萨至琼结，适应高原
- 上午：拉萨乘车至琼结（约3小时），沿途欣赏雅鲁藏布江风光。
- 下午：入住酒店休息，适应海拔；傍晚漫步琼结县城，参观本地集市。 - 第二天：藏文化探源之旅
- 上午：游览强钦寺（缓坡台阶，可慢行），感受宁玛派古寺宁静。
- 下午：参观藏王墓群（电瓶车代步），了解吐蕃历史；傍晚在青瓦达孜山脚下田园散步。 - 第三天：休闲返程
- 上午：拜访本地藏族家庭，体验酥油茶制作或手工艺（可选）。
- 下午：返回拉萨，途中在雅江观景台停留拍照。
贴心提示
- 健康安全：行程前咨询医生，备好氧气瓶和常用药物；避免剧烈运动。
- 住宿建议：选择供氧酒店或低层客房，优先县城内设施完善的宾馆。
- 饮食安排：以清淡藏餐或川菜为主，推荐糌粑、牦牛汤锅等易消化食物。
- 季节选择：5-10月为最佳时段，气候温和，避开雨季和严寒。
琼结是一座安静的高原小城，适合老人静心感受藏文化本源，行程可灵活调整，以舒适为先。